Nutrition

Le régime Montignac est un régime inventé par Michel Montignac, ancien cadre, auteur, et un des pionniers du concept de l’indice glycémique en France. Michel...

Le régime rapide à 900 calories par jour Selon le docteur Cohen, la perte de poids doit être lente. On doit prendre le temps de...

Compter les calories permet de mesurer ses apports énergétiques. C’est un outil d’aide à la prise de conscience de son alimentation. Compter les calories aide...

Pour percer à travers cette dernière couche de graisse qui recouvre vos abdominaux ou vos hanches, il peut être tentant d’utiliser un bruleur de graisse....

Laissez-moi d’abord vous présenter les calories. Une calorie est une quantité d’énergie précise. Cela correspond à la quantité d’énergie nécessaire pour faire augmenter la température...

Peut-être que vous pensiez qu’il est très facile de compter les calories, que cela vous permettrait de maigrir en trois coups de cuillère à pot,...

Bonjour à tous, aujourd’hui je vous propose des recettes de soupes minceur qui vous aiderons enfin à perdre du poids et brûler toutes ces mauvaises...

Voici 10 menus type pour structurer votre alimentation journalière. Chacun de ces menus contient des aliments des 7 groupes alimentaires, et apporte à votre corps...

La marche à pied est un sport efficace pour maigrir. Les médecins et le corps soignant en général recommande de marcher au moins 30 minutes...

Le mot hypocalorique signifie : qui contient moins de calories. Un aliment hypocalorique est donc un aliment contenant peu d’énergie (calories). On parle surtout d’aliment...

Les carottes rendent aimables, donnent les fesses roses, améliorent la vue, et… font grossir ? Et puis quoi encore ! La carotte est le deuxième...

Le sucre dans le langage courant est un aliment au gout sucré, souvent le sucre en poudre (sucre de table) ou le sucre contenu naturel...

Le haricot-vert est un légume vert minceur très apprécié en France lorsqu’il est fin ou extra-fin, contrairement à l’international ou il est consommé épais et...

Le régime Dukan est un régime hyperprotéiné très controversé. Comme tout régime protéiné, il est très efficace. La perte de poids est fulgurante surtout durant...

La prune est une espèce de petits fruits qui se décline en différentes variété : la prune commune (violette), la mirabelle (prune jaune), le quetsche...

Un régime de plus en plus populaire est le régime Thonon. Il est appelé ainsi car il aurait été développé aux CHU de Thonon-les-Bains. Comme...

Un régime hyper protéiné n’est pas un régime à base de sachets ou de nourriture en sachets. C’est avant tout un régime qui favorise les...

Le rôle d’un coupe-faim est d’aider à ne plus ressentir la faim. Il existe deux grandes catégories de coupe faim : le supplément alimentaire coupe faim,...

Vous avez peut-être déjà entendu parler d’antioxydants que ce soit chez votre médecin, ou sur les étiquettes nutritionnelles de vos aliments. Consommer quotidiennement des aliments...

Le jeune intermittent est une pratique de plus en plus répandue qui consiste à se priver de nourriture pour accélérer la perte de poids. Le...

Aujourd’hui perdre du poids est vécu comme une corvée : une tâche difficile et contraignante. Il existe beaucoup de produits et de services payant qui aident...

Maigrir pendant le ramadan requiert une grande discipline alimentaire. Pour la plupart des gens stabiliser son poids sera déjà une réussite. On peut maigrir à...

Que de choses à dire au sujet de la patate, par où commencer ? La pomme est un féculent selon les diététiciens, et un légume...

Le maté est une boisson qui gagne chaque jour en popularité pour la perte de poids, et à raison. Vous avez déjà entendu parler du...

Le vin est la boisson alcoolisée préférée des français, cela ne fait aucun doute car nous sommes réputés à l’international pour notre baguette de pain,...

Un régime draconien dangereux mais utile dans certains cas précis. L’absence de glucides entraine la cétose, qui ne présente aucun avantage métabolique dans l’élimination du...

Un régime draconien est un régime trop fortement hypocalorique. Ce type de régime entraine une perte de poids rapide à court terme, et cause une...

Vous savez que pour mincir il faut donner à son corps un peu moins d’énergie que ce dont il a besoin, afin de l’obliger à...

Lorsqu’on souhaite perdre du poids, certains aliments sont particulièrement précieux. C’est notamment le cas du thé vert, diurétique et brûle-graisse, du citron, de la pomme...

Le régime Dukan est un régime amaigrissant de type hyperprotéiné, basé sur l’ingestion de protéines sans limites de quantité. Il exclut totalement les glucides et...

Lorsque l’on fait un régime, il est normal de se poser des questions quant à l’équilibre de son alimentation. Certains régimes sont sains, d’autres sont...

Avant de commencer à compter les calories de ses repas, on doit savoir le nombre de calories dont on a besoin chaque jour. On va...

Le riz est une des céréales alimentaires les plus consommées au monde, avec le blé et le maïs. Il est un féculent et donc une...

Il vous est déjà sûrement arrivé de dire à quelqu’un « Je t’aime », c’est normal et mignon d’exprimer ses sentiments aux personnes qui nous...

Les légumes appartiennent au groupe des fruits et légumes. Ce sont des aliments fortement hypocaloriques par nature puisqu’ils contiennent très peu de macronutriments, ils sont...

De nos jours, l’alimentation est un sujet sérieux pour de nombreux foyers de l’Hexagone. Si les origines des produits et la traçabilité sont désormais scrutées...

Le terme coupe-faim a longtemps fait peur. Nous avons tous en mémoire ces coupe-faim chimiques qui ont défrayé la chronique. Ceux-ci étaient en effet produits...

Manger équilibré fait partie des préoccupations du quotidien car, en dépit de son budget ou de notre disponibilité, l’importance d’une alimentation équilibrée reste primordiale. Tout...

Chaque jour a son lot de mauvaises nouvelles, qui pèsent sur nos consciences et donc sur notre bien-être. Pourtant nous possédons tous, chacun au plus...

Les compléments alimentaires ne doivent plus vous être inconnus. Que ce soit dans les magazines ou dans les publicités télévisées, tous les médias en parlent...

Bien manger en maison de retraite privée Une alimentation saine est une des bases essentielles à une bonne santé générale. Cela est encore plus vrai...

Manger est une nécessité et fait partie de notre quotidien ! Cette activité vitale doit cependant rester un plaisir avant tout, mais la préparation des...