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Psychologie

Hypnothérapie : Focus sur un domaine scientifique à part

L’hypnothérapie fait appel à la relaxation guidée, à la concentration intense et à l’attention focalisée pour atteindre un état de conscience élevé, parfois appelé transe. La technique permet des changements de perception et de mémoire.

Qu’est-ce que la thérapie hypnotique ?

L’hypnothérapie est une technique faisant appel à l’état hypnotique, qui permet des modifications de la perception et de la mémoire, une augmentation majeure de la réponse à la suggestion et le potentiel de contrôle de nombreuses fonctions physiologiques généralement involontaires. L’hypnothérapie fait appel à la relaxation guidée, à la concentration intense et à l’attention focalisée pour atteindre un état de conscience élevé, parfois appelé transe. L’attention de la personne est tellement concentrée dans cet état que tout ce qui se passe autour de la personne est temporairement bloqué ou ignoré. Dans cet état naturel et avec l’aide d’un thérapeute qualifié, comme hypnose 91, la personne peut concentrer son attention sur des pensées ou des tâches spécifiques.

Qui effectue l’hypnothérapie?

L’hypnothérapie est effectuée par un professionnel de la santé autorisé ou certifié et spécialement formé à cette technique. La décision d’utiliser ou non l’hypnothérapie en clinique comme traitement unique ou comme traitement d’appoint en psychothérapie doit être prise en consultation avec un professionnel qualifié formé à l’utilisation et aux limites de l’hypnothérapie.

Comment fonctionne l’hypnothérapie ?

L’hypnothérapie est généralement considérée comme une aide à la psychothérapie, plutôt qu’un traitement en soi. Cela aide avec la psychothérapie parce que l’état hypnotique permet à une personne d’explorer des pensées douloureuses, des sentiments et des souvenirs qui peuvent être cachés de l’esprit conscient. L’hypnothérapie permet également à une personne de percevoir certaines choses différemment, par exemple en bloquant la prise de conscience de la douleur avec l’aide d’hypnose 91.

L’utilisation de la thérapie d’hypnose

L’hypnothérapie peut être utilisée de deux manières :

      • Thérapie de suggestion

L’état hypnotique permet à une personne de mieux répondre aux suggestions. L’hypnothérapie peut aider une personne à modifier certains comportements, tels que cesser de fumer ou se faire mordre les ongles. Cela peut également aider à changer les perceptions et les sensations, ce qui peut être particulièrement utile dans le traitement de la douleur.

      • Thérapie analytique

Cette approche utilise l’état de relaxation pour trouver la cause première d’un trouble ou d’un symptôme, tel qu’un événement traumatique passé qu’une personne a caché dans sa mémoire inconsciente. Une fois que le traumatisme est révélé, il peut être traité en psychothérapie.

Quels sont les avantages de l’hypnothérapie ?

L’état hypnotique permet à une personne d’être plus ouverte à la discussion et à la suggestion. Il peut améliorer le succès d’autres traitements pour plusieurs conditions telles que :

– Phobies, peurs et anxiété

– Les troubles du sommeil

– Dépression

– Stress

– Anxiété post-traumatique

– Chagrin

L’hypnothérapie peut être utilisée pour aider à contrôler la douleur et à surmonter des habitudes telles que fumer ou trop manger. Cela pourrait également être utile pour une personne présentant des symptômes graves ou nécessitant une gestion de crise.

Quels sont les inconvénients de l’hypnothérapie ?

L’hypnothérapie pourrait ne pas convenir à une personne présentant des symptômes psychotiques, tels que des hallucinations et des délires, ou à une personne qui consomme de la drogue ou de l’alcool. Il ne devrait être utilisé pour le contrôle de la douleur qu’après qu’un médecin a évalué la personne pour tout trouble physique pouvant nécessiter un traitement médical ou chirurgical.

Certains thérapeutes, comme hypnose 91 utilisent l’hypnothérapie pour récupérer des souvenirs refoulés qu’ils pensent être liés au trouble mental de la personne. Cependant, cela crée également un risque de créer de faux souvenirs – généralement à la suite de suggestions non intentionnelles du thérapeute. Pour cette raison, l’utilisation de l’hypnothérapie pour certains troubles mentaux, tels que les troubles dissociatifs, reste controversée.

L’hypnothérapie est-elle dangereuse ?

L’hypnothérapie est une procédure sûre lorsqu’elle est effectuée par un thérapeute qualifié. De plus, l’hypnothérapie n’est pas un contrôle mental ou un lavage de cerveau. Un thérapeute ne peut pas forcer une personne à faire quelque chose d’embarrassant ou quelque chose qu’elle ne veut pas faire.

Voici 4 façons dont l’hypnothérapie peut changer votre vie :

1. L’hypnothérapie peut vous aider à rompre les mauvaises habitudes.

L’hypnothérapie peut aider en abordant les mauvaises habitudes sous-jacentes aux messages subconscients qui vous incitent à répéter des comportements indésirables. Avec l’hypnose, votre besoin interne de continuer avec une mauvaise habitude peut être remplacé par des messages positifs qui vous donnent la force mentale et la volonté de changer les choses en mieux. L’hypnothérapie peut être utilisée pour traiter une grande variété d’habitudes telles que les dépenses excessives, la consommation excessive d’alcool, le tabagisme et la suralimentation. Cela peut également mettre fin aux comportements nuisent à votre performance au travail et à votre capacité d’accomplir des tâches dans votre vie personnelle.

2. L’hypnothérapie peut améliorer votre santé physique et mentale.

L’hypnothérapie étant capable de modifier les modes de pensée, elle est souvent utilisée comme intervention alternative pour des problèmes de santé mentale (bien qu’il soit toujours préférable de consulter un médecin avant de commencer toute thérapie complémentaire). L’hypnose peut éliminer les peurs irrationnelles qui causent une variété de phobies d’une crainte des hauteurs à une crainte de conduire à la crainte de parler en public. Les bienfaits de l’hypnose sur la relaxation peuvent être très bénéfiques pour les personnes souffrant de troubles anxieux, et l’hypnothérapie peut même améliorer l’humeur et atténuer le sentiment de dépression. Les experts tel que hypnose 91 recommandent également l’hypnose en tant qu’intervention complémentaire du trouble obsessionnel compulsif.

3. L’hypnothérapie peut améliorer votre façon de penser

Notre esprit peut être notre pire ennemi, car une façon de penser négative peut nuire à tout ce que nous faisons. Parce que l’hypnothérapie a le pouvoir d’agir sur le subconscient, elle peut changer votre façon de penser. L’hypnose est un moyen efficace d’augmenter l’estime de soi, de renforcer sa confiance en soi, d’augmenter sa confiance en soi et de réduire son sentiment d’inquiétude. Vous pouvez également utiliser l’hypnose pour devenir plus affirmée et plus créative ou pour améliorer votre capacité de mémorisation et de concentration.

4. L’hypnothérapie peut vous aider à atteindre vos objectifs.

Tout le monde a des objectifs qu’il veut atteindre, mais souvent notre esprit interfère avec notre capacité à réussir. L’hypnothérapie peut vous permettre d’avoir l’état d’esprit approprié pour concrétiser vos rêves. Pour les étudiants, l’hypnose peut améliorer les habitudes d’étude et améliorer les performances aux examens. Les professionnels peuvent utiliser l’hypnose pour augmenter leurs capacités de leadership, améliorer leur productivité et se rendre plus réceptifs aux opportunités de gagner de l’argent ou de faire progresser leur carrière. Les athlètes peuvent améliorer leurs performances lors des entraînements et des compétitions en renforçant leur esprit avec l’hypnose. L’hypnothérapie peut également augmenter la motivation et le niveau d’énergie pendant les entraînements.

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